Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari Mei, 2017

Makan Sawo Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan Anda

SAWO adalah salah satu buah yang diburu banyak orang, karena rasanya enak dan memiliki berbagai nutrisi. Jumlah kandungan gizi dalam sawo tak dapat diabaikan, karena nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan tubuh. 
Beberapa senyawa dalam sawo adalah protein, lemak, kalsium, karbohidrat, fosfor, dan zat besi. Selain itu, buah ini juga dikemas dengan vitamin, seperti vitamin A, vitamin E, vitamin B1 dan tentu saja vitamin C. 
Vitamin C dalam sawo bermanfaat untuk menghindari efek buruk radikal bebas dan meningkatkan stamina. Selain itu, sawo juga sangat kaya antioksidan polifenol, yaitu tanin. Antioksidan ini berguna untuk tubuh sebagai antiinflamasi, antiparasit, antivirus dan antibakteri. 
Ada juga kandungan senyawa aktif dan protein nabati yang dapat membantu pertumbuhan proses metabolisme tubuh. Selain itu, senyawa tersebut juga akan membantu produksi enzim yang dibutuhkan tubuh. 
Karenanya, sawo menjadi salah satu makanan yang wajib dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan. Berikut ma…

Khusus Pria, Hindari Kebotakan Dini, Dengan Menghentikan Kebiasaan Buruk ini

JIKA wanita bisa styling apa pun dengan rambutnya, sehingga rambut sangat perlu dirawat, begitu juga bagi pria. Rambut juga merupakan aset untuk penampilan yang sempurna. 
Namun permasalahannya, jika rambut di usia yang muda rambut sudah mengalami kebotakan, apa yang menyebabkan kebotakan dini terjadi? Yuk simak penjelasannya berikut ini. 
Helm 
Pria suka berkendara, terutama bagi bikers kebotakan dini bisa saja dialami. Ketika memakai helm saat berkendara produksi keringat agak sedikit berlebih, ini akan membuat rambut berminyak dan pada akhirnya rontok. Pakai scarf sebelum memakai helm bisa menjadi solusi. 
Memakai produk rambut berlebihan 
Produk penataan rambut seperti gel atau wax bisa membuat rambut rontok. Kandungan kimia di dalamnya bisa membuat rambut rusak jika dipakai setiap hari. 
Olahraga berlebihan 
Berolahraga yang berlebihan bisa meningkatkan testoteron yang menyebabkan kerontokan rambut pada pria. Apa lagi bila setelah olahraga tak mencuci rambut, minyak yang berlebih akibat…

Cara Merawat Kulit Tetap Cantik Selama Berpuasa

SAAT berpuasa, kulit menjadi rentan kering lantaran kekurangan cairan. Kendati demikian, terdapat beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat selama berpuasa. Bagaimana caranya? 
Sebenarnya terpenting adalah tetap melakukan perawatan yang basic atau dasar. Melakukan pembersihan, dalam sehari maksimal tiga hari. Lalu, mengangkat sisa make-up dengan toner," tutur dr Christie Anggana Harijani. 
Selain proses membersihkan wajah, dr Christie juga menekankan pentingnya aplikasi sunscreen serta melakukan eksfoliasi yang berguna untuk mengangkat sel-sel kulit mati. 
Melindungi kulit dari paparan sinar matahari dengan sunscreen. Kemudian, lakukan eksfoliasi untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Kalau muncul masalah kulit yang sifatnya advance bisa konsultasi ke dokter. 

Makan Bawang Mentah Bagus Untuk Kesehatan

BAWANG bombai selama ini hanya dikenal sebagai bumbu dapur. Namun, tahukah Anda jika bawang bombai juga memiliki manfaat kesehatan? 
Bawang bombai mentah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Anda. Salah satu manfaat dari makan bawang bombai mentah setiap hari adalah mencegah penyakit jantung dan mengobati masalah pernapasan. 
Berikut manfaat makan bawang bombai mentah setiap hari :
Meningkatkan kesehatan jantung 
Bawang bombai efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida. Senyawa dalam bawang bombai berperan sebagai pengencer darah alami dan mencegah agregasi trombosit hyper atau darah cepat menggumpal. 
Selain itu, quercetin mencegah pengerasan arteri dengan mencegah pembentukan plak. Karenanya, makan bawang bombai mentah setiap hari akan mengurangi risiko serangan jantung. 
Mengobati masalah pernapasan 
Bawang bombai memiliki sifat antiinflamasi, sehingga berperan menenangkan otot saluran napas, mengurangi asma dan bronkitis. Hal ini juga efektif dalam mencegah batuk, pilek…

Uang Kertas Banyak Bakteri !

UANG kertas selalu dipakai untuk melakukan berbagai bentuk transaksi. Apakah Anda tahu perjalanan uang dari satu tangan ke tangan lainnya? Bisa jadi uang kertas terjatuh di tempat-tempat yang tidak diinginkan. Maka tak heran, terdapat banyak bakteri yang terdapat di uang kertas. 
Sebuah studi yang dilakukan Frontiers in Microbiology mengatakan, uang kertas merupakan tempat berkumpulnya bakteri penyebab berbagai penyakit. Periset mengumpulkan uang $20 dari 12 rumah sakit dan tiga stasiun metro di Hong Kong. Mereka meneliti, apakah terdapat bakteri atau serangga yang menempel di atas kertas. Mereka juga mengambil sampel dari tangan orang, udara di stasiun metro, air minum, dan sedimen air. 
Setelah menganalisis banyak sampel, para peneliti menemukan bahwa uang kertas benar-benar mengandung bakteri jauh lebih banyak daripada area yang diuji. 
Bukan hanya penyakit yang tidak berbagaya, 36 persen dari semua bakteri patogen terdap di atas uang kertas itu. Mereka berkemampuan membuat Anda sakit…

Daun Kari Banyak Memiliki Manfaat Kesehatan

BIASA digunakan sebagai bumbu dapur, daun kari menambah rasa istimewa ke setiap sajian. Tapi, daun kari tidak hanya dapat menjadi penyedap rasa. 
Daun kari dikemas dengan karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, besi. Selain itu, di dalam daun kari terdapat vitamin C, A, B, dan E. Karena itu, daun kari memiliki sejumlah manfaat kesehatan seperti berikut ini: 
Membantu mencegah anemia 
Daun kari adalah sumber zat besi dan asam folat. Asam bertanggung jawab untuk membawa dan membantu menyerap zat besi. Karena daun kari adalah sumber yang kaya akan 2 senyawa tersebut, maka bisa dijadikan obat alami untuk mengatasi anemia.
Melawan diabetes 
Daun kari tidak hanya membantu menurunkan kadar gula darah, tapi juga mengontrolnya. Daun kari membantu mengontrol kadar gula darah Anda dengan mempengaruhi aktivitas insulin tubuh. Selain itu, serat yang terkandung dalam daun kari juga berperan penting untuk menurunkan kadar gula darah. Jadi, jika memiliki diabetes, daun kari adalah metode alami terbaik untuk …

Hilangkan Flek Hitam pada Wajah Dengan Cara Alami

Bintik-bintik hitam atau flek hitam merupakan masalah kulit yang umum yang terjadi saat mulai memasuki usia dewasa. Hal ini terjadi karena kulit wajah mengalami hiperpigmentasi atau terjadi penggelapan pada daerah kulit atau kuku yang disebabkan oleh peningkatan produksi melanin.
Ada banyak penyebab timbulnya masalah flek hitam, salah satu yang paling umum adalah terlalu sering terkena paparan sinar matahari. Untuk itu Anda perlu merawatnya secara rutin agar flek hitam segera menghilang. Anda pun dapat mencoba perawatan wajah alami yang bisa diterapkan di rumah.

1. Masker lemon dan baking soda
Ambil baking soda secukupnya dan tambahkan dengan secangkir jus lemon. Campurkan semua bahan dan terapkan pada wajah, terutama di bagian yang memiliki flek hitam. Tunggu beberapa waktu dan bilas dengan air dingin. Gunakan masker ini minimal dua minggu sekali untuk hasil yang optimal. 
2. Pepaya
Pepaya dapat membantu meringankan kulit serta mengobati flek hitam pada wajah. Ambil satu potongan sedang b…

Air Cucian Beras Banyak Manfaatnya Untuk Perawatan Kulit, Yuk Coba

BAGI sebagian orang, rice water atau air beras memang tidak asing lagi digunakan sebagai bahan alami untuk skin care.
Akan tetapi, banyak juga orang awam yang tidak mengetahui bahwasanya air beras memiliki sederet manfaat untuk merawat kulit, baik itu kulit wajah ataupun tubuh.
Lalu, sebetulnya apa saja alasan mengapa rice water tersebut baik untuk skin care? Temukan jawabannya dalam artikel berikut ini yuk!
Menenangkan iritasi
Air beras dikenal memiliki zat-zat alami yang bisa bekerja sebagai calming agents, atau dengan kata lain menenangkan kulit yang meradang akibat mengalami iritasi. Caranya hanya dengan membalurkan air beras dingin, ke area kulit yang mengalami iritasi.
Cleanser alami 
Tahukah Anda bahwa rice water juga dapat dimanfaatkan sebagai cairan pembersih wajah atau cleanser alami? Kandungan yang terdapat pada air beras dapat meruntuhkan kotoran yang melekat di wajah, cobalah untuk mencuci wajah dengan air beras setiap paginya untuk memperoleh kulit wajah bersih, halus dan keny…

Minum Yoghurt Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan Rambut Anda

Rambut panjang dan sehat adalah impian setiap wanita. Namun dibutuhkan banyak perawatan ekstra dan usaha untuk menjaga agar mahkota kepala ini tetap sehat dan tumbuh dengan baik.
Ada perawatan alami dengan menggunakan yoghurt yang dapat Anda coba. Bila perawatan ini dilakukan dengan rutin, beberapa manfaat baik dari yoghurt dapat Anda dapatkan.
1. Yoghurt kaya akan vitamin dan asam lemak yang dapat membantu pertumbuhan rambut lebih lancar.
2. Untuk Anda yang memiliki permasalahan kulit kepala berketombe, yoghurt dapat menjadi zat yang mampu menghambat perkembangan jamur dan sekaligus menenangkan kulit kepala.
3. Gunakan yoghurt sebagai masker yang dapat membuat rambut terjaga kelembapannya lebih lama. Terutama bagi Anda yang kerap beraktivitas di luar ruangan dan terpapar sinar matahari langsung.
4. Yoghurt juga mampu mengatasi permasalahan kerontokan rambut, dengan menutrisi sel-sel kulit kepala dan mengurangi penyumbatan pada folikel rambut.
5. Yoghurt memiliki kadar PH seimbang yang dapa…

Fidget Spinner Menjadi Mainan Trend Anak Sekarang

Fidget  Spinner adalah mainan yang  sedang viral saat ini.
Mainan ini berbentuk seperti  gasing dan dimainkan dengan  cara diputar di sela jari telunjuk dan jempol.
Banyak  orang meyakini bahwa mainan  ini berfungsi menghilangkan  kegelisahan dan menjadikan penggunanya tetap fokus.
Pada tanggal 17 Mei kemarin mainan ini menjadi salah satu  dari 10 mainan terlaris di Amazon.
Beberapa orangtua  dan anak-anak bahkan  membuatnya sendiri dengan  printer 3D ataupun kerajinan lainnya seperti yang dilansir  dari theconversation.
Kelompok penelitian dari Katherine Isbiter, Professor of  Computational Media,  University of California, Santa Cruz bersama timnya telah melihat secara mendalam  bagaimana orang menggunakan  barang mainan seperti fidget  spinner selama beberapa tahun  terakhir.
Apa yang kami  temukan menjelaskan bahwa  barang-barang ini bukan iseng  saja. Meski terkadang menjadi gangguan yang menyebalkan  bagi orang lain, barang- barang ini bisa berguna bagi  orang dewasa.
Banyak contoh yan…

Berikut ini Makanan Yang Membantu Mencegah Penuaan Kulit

Makanan yang mengandung vitamin tepat dapat mengatasi keriput, kemerahan dan inflamasi di kulit. Ahli gizi Rick Hay menjelaskan jenis makanan yang dapat membantu mencegah penuaan kulit sekaligus yang harus dihindari.
1. Buah dan sayur berwarna cerah
Makanan terbaik untuk mencegah penuaan kulit adalah yang berwarna cerah, kaya vitamin C dan beta karoten. 
Ada proses yang disebut collagen cross-linking yang disebabkan karena konsumsi vitamin C. Ini terjadi ketika kulit mulai tampak berisi, kencang dan jumlah kerutan berkurang di kulit.  Sumber buah berwarna cerah ini misalnya ada pada jeruk, persik, stroberi.
2. Asam lemak esensial
Jenis makanan lain yang membantu melawan penuaan adalah asam lemak esensial. Asam lemak ini penting untuk menjaga regulasi membran sel sehat yang bertanggung jawab menjaga kulit tetap lembab sambil menjaga semua nutrisi baik.
Kulit lembab akan menyediakan minyak alami sendiri untuk membuat kulit kencang. Kekurangan asam lemak esensial dapat membuat kulit kering dan …

Ubi Mempumyai Mamfaat Untuk Menurunkan Berat Badan

Sering dianggap makanan "kampung", ternyata ubi memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.
Ubi merupakan pilihan yang sehat sebagai camilan karena tidak mengandung gula tambahan dan kalorinya rendah. Selain itu kita juga akan mendapatkan seratnya.
Meski rasanya manis, tetapi ubi memiliki kandungan yang dapat meningkatkan level adiponektin, hormon pengatur gula darah, dalam tubuh.
Ubi juga memiliki nilai indeks glikemik yang relatif rendah sehingga tidak membuat kadar gula darah meroket setelah makan. Kadar gula darah yang terkontrol bisa membuat keinginan ngemil berkurang.
Alasan lain mengapa ubi membantu penurunan berat badan adalah kandungan seratnya. Serat telah terbukti membuat perut lebih lama kenyang. Dalam satu buah ubi ukuran sekadang terkandung sekitar 4 gram serat.
Manfaat lain dari konsumis ubi adalah adanya kandungan vitamin A yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan mata serta kulit, dan juga mengandung antioksidan.

Pernahkan Anda Menghitung Jumlah Garam yang Anda Konsumsi Setiap Hari

Pertanyaannya kemudian, apakah jumlah itu membahayakan, mengingat hasil penelitian menyebutkan bahwa konsumsi garam atau sodium berkaitan erat dengan penyakit darah tinggi, yang meningkatkan resiko terkena serangan jantung dan stroke.
Nah, sebuah penelitian terbaru mengatakan asumsi di atas tidak sepenuhnya benar. Survey terhadap 100.000 orang dewasa berusia 35 hingga 70 tahun di seluruh dunia menghasilkan temuan bahwa mengkonsumsi lebih banyak garam daripada yang disarankan tidaklah terlalu buruk bagi kesehatan, selama Anda tidak memiliki tekanan darah tinggi.
Dari orang-orang yang disurvey, 90 persen di antaranya ternyata mengkonsumsi garam dalam jumlah tinggi (lebih dari 6 gram per hari) atau sedang (3 sampai 6 gram). Hanya 10 persen yang mengkonsumsi kurang dari 3 gram per hari, dan hanya 4 persen dari keseluruhan yang patuh dengan anjuran 1,5 hingga 2,3 gram per hari.
Para peneliti memang melihat adanya peningkatan tekanan darah pada mereka yang mengkonsumsi garam dalam jumlah tingg…

Minum Air Tebu Banyak Khasiatnya untuk Kesehatan Tubuh Kita

MUNGKIN Anda pernah melihat minuman air tebu yang dijual di pinggir jalan, tapi sudahkan mencobanya? Ada banyak alasan mengapa Anda perlu mencoba minum air tebu. 
Tebu hadir dengan gula alami yang disebut sukrosa, ini bisa diserap cepat oleh tubuh. Sebagian besar penjual air tebu juga menambahkan irisan lemon ke dalamnya, sehingga meningkatkan rasa sekaligus menawarkan vitamin C. 
Karena itu, air tebu menjadi salah satu minuman sehat untuk menyegarkan dahaga. Selain itu, Anda juga mendapatkan 7 manfaat berikut ketika rutin minum air tebu: 
1. Di musim panas, ketika Anda sering mengalami dehidrasi, air tebu bisa menjadi teman terbaik. Air tebu bisa mengisi elektrolit yang hilang. Minuman sehat ini mengandung mangan, besi, potasium, magnesium dan kalsium. 
2. Bahkan, jika Anda seorang penderita diabetes, tidak perlu menghindari air tebu karena indeks glikemiknya rendah. Minuman sehat ini tidak membuat kadar gula darah tiba-tiba turun. Tapi, akan lebih baik jika berkonsultasi dengan dokter s…

Liburan ke Turki ! Rasakan Langsung Nikmatnya Kebab Turki

TURKI tidak melulu soal kebab dan es krimnya yang "menyebalkan". Negara yang terletak di kawasan Eurasia itu ternyata memiliki hidangan unik lainnya yang dikenal dengan sebutan Kumru.
Dalam sebuah video yang diunggah oleh akun instagram @thisisinsiderfood, terlihat jelas bahwa Kumru merupakan olahan sandwich khas Turki. Keistimewaan hidangan ini terletak pada bahan dasar yang digunakan.
Untuk isiannya, ada olahan daging berbentuk spaghetti, lelehan keju, grilled salami, serta bumbu pelengkap seperti mayones, saus sambal, dan masih banyak lagi.
Seluruh bahan tersebut kemudian disajikan bersama roti bun yang telah dipanggang. Yummy!
Nah, jika Anda tertarik mencicipnya, jangan lupa untuk mengunjungi Antalya Tarafaltar Buflesi ketika berlibur ke Turki.
Sandwich lezat ini ternyata juga berhasil menarik perhatian para netizen. Tak sedikit yang penasaran dengan cita rasanya.

Air Kelapa Sangat Tepat Untuk Pengganti Minuman Buka Puasa Anda ! Yuk Coba

SEBAGIAN besar masyarakat Indonesia menjadikan teh sebagai buka puasa. Namun nyatanya, ahli gizi tidak menyarankan demikian karena mengandung sukrosa. 
Enggak cocok. Teh manis isinya [kandungannya] sukrosa saja. Salah berbuka puasa dengan tes manis, apalagi dengan gula berlebih.
Berbuka puasa tubuh perlu menaikkan kadar gula darah hingga menjadi stabil. Sukrosa tak cukup, tubuh juga membutuhkan glukosa dan fruktosa. 
Konsumsi kurma sangat disarankan karena kandungan glukosa, fruktosa, dan sukrosanya. Di samping itu kurma juga kaya serat, kalium, potassium, dan vitamin A. 
Konsumsi kurma basah, kalau enggak ada kurma kering. Satu kurma mengandung glukosa, fruktosa, sukrosa, serat, kalium, potassium dan vitamin A. Perpaduan sukrosa, glukosa dan fruktosa bisa menaikkan kadar gula sekaligus menstabilkannya.
Cairan elektrolit yang hilang selama berpuasa juga harus segera diganti saat berbuka. Selain kurma, buah-buahan termasuk air kelapa bagus bagi tubuh karena menyuplai cairan dan elektrolit. 

Ingin Kulit Wajah Cerah dengan Cepat ! Ikuti Trik ini

SETIAP wanita tentu mendambakan kulit wajah yang bersih, terawat, dan bersinar. Hal ini tidak dapat terwujud jika tidak melakukan serangkaian perawatan tertentu. Nah, berikut ini adalah langkah mudah yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit bersih, cerah, dan terawat.
Rutin menggunakan masker 
Mengaplikasikan masker wajah menjadi salah satu cara untuk mendapatkan kulit bersih, cerah, dan terawat. Aplikasi masker setiap satu pekan sekali untuk menjaga kelembapan wajah. Sheet mask menjadi salah satu jenis masker yang digemari lantaran dapat memberikan kelembapan, mudah diaplikasikan, dan lembut di kulit wajah. 
Proses membersihkan wajah 
Setiap harinya kulit wajah terpapar oleh polusi sehingga membuat kotoran dan minyak menempel. Karena itu, penting untuk selalu melakukan proses pembersihan wajah seusai beraktivitas. Gunakan produk pembersih wajah yang mengandung bahan-bahan lembut dan sesuai tipe kulit wajah Anda. 
Eksfoliasi 
Eksfoliasi atau pengelupasan menjadi rutinitas perawatan kulit…

Anak Tak Bisa Diam Tandanya Anak itu Cerdas

Menurut Howard Gardner, pakar perkembangan anak, ada delapan jenis kecerdasan, linguistik (bahasa), matematika, visual spasial, musik, interpersonal, intrapersonal, kinestetik, dan naturalis.
Jika anak sangat pintar menggunakan kemampuan motoriknya, semisal mahir menari, bermain sepak bola, atau berenang, berarti anak memiliki kecerdasan kinestetik, yaitu kecerdasan dalam melakukan gerakan tubuh dan anggota badan.
Jika buah hati Anda senang melompat, berlari, menari, berjoget, naik sepeda, dan sebagainya, mungkin kecerdasan kinestetiknya bagus sehingga perlu distimulasi supaya berkembang lebih maksimal.
Banyak ciri lain yang kerap ditunjukkan anak yang memiliki kecerdasan kinestetik baik. Misalnya, menyukai permainan yang melibatkan fisik, seperti: mengendarai sepeda, berenang, melempar dan menangkap bola, bermain di area permainan, memiliki koordinasi mata dan tangan yang baik, lebih mudah belajar dengan praktik, pandai menggunakan bahasa tubuh, dan sebagainya.
Sebaliknya, jika kecerdasa…

Terlalu Banyak PR dari Sekolah Bisa Menimbulkan Anak Jadi Stres

Sebagian anak bisa bebas bermain sepulang sekolah karena guru tidak memberikan PR, atau guru memberikan PR tapi tidak terlalu banyak.
Sebagian anak sisanya, ada yang tetap sibuk walau sudah sampai di rumah, karena memiliki pekerjaan rumah yang sangat banyak. Berbahayakah pekerjaan rumah terlalu banyak bagi anak-anak? Dan bagaimana idealnya?
Rekomendasi oleh Asosiasi Pendidikan Nasional di AS mengatakan, bahwa anak kelas satu sekolah dasar, sebaiknya hanya 10 menit mengerjakan pekerjaan rumah, anak di kelas dua selama 20 menit dan seterusnya.
Pekerjaan rumah yang terlalu banyak dapat menyakiti kesehatan anak dengan cara seperti di bawah ini:
1. Pekerjaan rumah bisa memengaruhi berat badan
Ketika anak-anak pulang, lalu menghabiskan sebagian besar waktunya di meja belajar, kira-kira apa yang tidak bisa mereka lakukan? Menjadi aktif secara fisik.
Sebuah studi juga menemukan, anak-anak yang menghabiskan waktu 30 menit atau lebih untuk menuntaskan pekerjaan rumah setiap malam, memiliki tingkat st…

Bakso Beranak Menghebohkan Masyarakat Indonesia

Bakso yang sedang naik daun akhir-akhir ini adalah bakso beranak. Bakso ini merupakan inovasi dari sebuah kedai kecil bernama Big Bakso Family di Kertamaya, Bogor, Jawa Barat. 
Dinamakan bakso beranak karena terdapat bakso kecil-kecil yang dimasukkan ke bakso besar atau bakso “induk”. Jadi, di dalam semangkuk bakso beranak terdapat sebuah bakso yang berukuran sedikit lebih besar dari bola bisbol. 
Jika bakso besar itu dibelah, pengunjung akan menemukan dua butir bakso kecil seukuran kelereng, sebutir telur ayam, sebutir bakso seukuran bola bekel, tahu, dan potongan sosis di dalamnya. Total ada enam isian dalam sebuah bakso besar yang dibanderol dengan harga Rp 30 ribu per porsi tersebut.
Dengan ukuran dan isi yang melimpah, seporsi bakso ini cocok dinikmati berdua. Beruntung, porsi mi kuning, bihun, dan kwetiau yang dijadikan hidangan pendamping dalam mangkuk terpisah dan tidak begitu banyak.
Soal rasa tak mengecewakan. Rasa daging sapi dalam adonan bakso ini kentara sekali. Berbeda denga…