Langsung ke konten utama

Makan Sawo Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan Anda


SAWO adalah salah satu buah yang diburu banyak orang, karena rasanya enak dan memiliki berbagai nutrisi. Jumlah kandungan gizi dalam sawo tak dapat diabaikan, karena nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan tubuh. 

Beberapa senyawa dalam sawo adalah protein, lemak, kalsium, karbohidrat, fosfor, dan zat besi. Selain itu, buah ini juga dikemas dengan vitamin, seperti vitamin A, vitamin E, vitamin B1 dan tentu saja vitamin C. 

Vitamin C dalam sawo bermanfaat untuk menghindari efek buruk radikal bebas dan meningkatkan stamina. Selain itu, sawo juga sangat kaya antioksidan polifenol, yaitu tanin. Antioksidan ini berguna untuk tubuh sebagai antiinflamasi, antiparasit, antivirus dan antibakteri. 

Ada juga kandungan senyawa aktif dan protein nabati yang dapat membantu pertumbuhan proses metabolisme tubuh. Selain itu, senyawa tersebut juga akan membantu produksi enzim yang dibutuhkan tubuh. 

Karenanya, sawo menjadi salah satu makanan yang wajib dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan. Berikut manfaat makan sawo untuk kesehatan Anda.

Baik untuk kesehatan mata 

Sawo merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin A. Karenanya, rutin mengonsumsi buah ini baik dalam meningkatkan kesehatan mata. 

Mengobati wasir 

Sawo memiliki tanin yang tinggi. Tanin diketahui memiliki antiparasit, antivirus dan antibakteri. Karena itu, makan sawo sangat baik untuk penderita wasir. 

Mencegah kanker usus besar 

Nutrisi dalam sawo seperti antioksidan, serat, vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya, sangat efektif dalam mencegah kanker usus besar. Selain itu, nutrisi tersebut juga baik dalam mencegah kanker mulut. 

Tulang dan gigi sehat 

Sawo merupakan sumber kalsium, fosfor dan zat besi yang sangat baik. Ketiga nutrisi tersebut membuat tulang dan gigi Anda tetap sehat. Tulang yang kuat akan melindungi Anda dari masalah pengeroposan tulang atau osteoporosis. 

Mengobati batuk 

Sawo bermanfaat untuk menghilangkan dahak dan lendir di rongga hidung. Karena itu, makan sawo bisa menjadi jalan untuk mengusir batuk. 

Meningkatkan kekebalan 

Vitamin C dalam sawo dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tidak mudah sakit. Selain itu, sawo juga bagus untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Langkah Tepat untuk Membeli Rumah Dijual Banten

Banyak sekali orang di luar sana yang mempunyai penghasilan pas-pasan namun sangat ingin mempunyai rumah.  Banyak kendala yang ditemui oleh mereka dengan penghasilan pas ini. Selain memang susah mengalokasikan anggaran nya, harga rumah dari waktu ke waktu juga selalu meningkat. Nah, biasanya Solusi mereka adalah melakukan KPR (Kredit Pemilikan Rumah).
Pilihan KPR yang mereka tuju itu bissa berupa bunga mengambang (floating rate), maupun bunga bersifat tetap (fixed rate).Untuk membantu kerangka berfikir anda membeli rumah dijual Banten, Sebetulnya ada beberapa cara dan strategi kreatif yang dapat dilakukan agar bisa memiliki rumah impian anda dengan terarah dan terukur pastinya. Insight berikut bisa coba anda contoh dan lakukan. Siapa tahu berguna nantinya.
Hal pertama yang mungkin bisa anda lakukan ialah coba untuk berkenalan dengan rekan-rekan kerja yang berkecimpung di dunia real estat dan properti. Tujuannya ialah untuk mempelajari apa dan bagaimana sebenarnya dunia property itu. Da…

Fidget Spinner Menjadi Mainan Trend Anak Sekarang

Fidget  Spinner adalah mainan yang  sedang viral saat ini.
Mainan ini berbentuk seperti  gasing dan dimainkan dengan  cara diputar di sela jari telunjuk dan jempol.
Banyak  orang meyakini bahwa mainan  ini berfungsi menghilangkan  kegelisahan dan menjadikan penggunanya tetap fokus.
Pada tanggal 17 Mei kemarin mainan ini menjadi salah satu  dari 10 mainan terlaris di Amazon.
Beberapa orangtua  dan anak-anak bahkan  membuatnya sendiri dengan  printer 3D ataupun kerajinan lainnya seperti yang dilansir  dari theconversation.
Kelompok penelitian dari Katherine Isbiter, Professor of  Computational Media,  University of California, Santa Cruz bersama timnya telah melihat secara mendalam  bagaimana orang menggunakan  barang mainan seperti fidget  spinner selama beberapa tahun  terakhir.
Apa yang kami  temukan menjelaskan bahwa  barang-barang ini bukan iseng  saja. Meski terkadang menjadi gangguan yang menyebalkan  bagi orang lain, barang- barang ini bisa berguna bagi  orang dewasa.
Banyak contoh yan…

Dapur Minimalis di Rumah, Kenapa Tidak?

Jika Anda memiliki hobi memasak, tentu Anda memiliki keinginan untuk mempunyai dapur minimalis di rumah Anda. Selain membuat acara memasak di dapur jadi lebih nyaman, dapur yang minimalis tentu akan terlihat lebih indah karena interiornya yang membantu membuatnya terlihat lebih indah. Selain itu, dapur minimalis juga bisa menjadi pilihan yang tepat bagi kebanyakan orang minimnya lahan untuk dapur itu sendiri. Banyak orang yang beranggapan untuk menciptakan dapur yang minimalis membutuhkan banyak biaya. Namun anggapan tersebut salah besar karena ada banyak cara yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah agar dapur di rumah Anda memiliki gaya minimalisdengan harga yang minim juga. Simak penjelasan cara-caranya di bawah ini!
Rak Gantung
Singkirkan lemari Anda dari dapur! Lemari yang ditempel di dinding tentu akan memakan banyak ruang dan membuat dapur Anda menjadi lebih sempit. Sebisa mungkin hindari penggunaan lemari dan gunakan rak yang terbuat dari besi atau kayudan ditempel di dinding. Ra…