Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari April, 2019

Bikin Sehat dan Happy, Ini Manfaat Olahraga Pake Sepeda Gunung

Olahraga merupakan kegiatan yang banyak diremehkan oleh sebagian orang padahal memiliki manfaat yang begitu besar. Banyak orang tidak berolahraga karena sudah dikuasai dengan rasa malas maupun merasa lelah setelah bekerja. Sebenarnya olahraga tidak harus melakukan sebuah kegiatan yang berat, karena bisa melakukan olahraga dengan menyenangkan. Olahraga dengan sepeda gunung ternyata bisa terasa menyenangkan sekaligus memiliki banyak manfaat. bahkan saat ini keberadaan car free day membuat kegiatan bersepeda terasa semakin menyenangkan.
Bagi anda yang belum tahu, simak beberapa manfaat olahraga dengan sepeda gunung berikut ini.
1. Meningkatkan kekuatan otot Melakukan olahraga dengan cara bersepeda ternyata dapat mencegah Anda mengalami patah tulang saat terjatuh. Bersepeda memang tidak bisa secara khusus membantu mencegah terjadinya osteoporosis, namun ternyata kegiatan bersepeda menjadi latihan yang ideal bagi penderita osteoporosis. Selain itu, bersepeda juga akan melatih otot-otot and…